别把手脚发麻不当病，关键时候会要命！生活中，我们经常会遇到一些手脚麻木的情况。比如：长时间蹲着、站着导致腿脚发麻，习惯性侧身睡觉或趴在桌子上睡觉，导致手臂发麻!这些大多属于生理性麻木，主要由不良姿势或是长时间保持同一姿势导致局部供血不足、末梢血液流通不畅，通常在短时间内，可自行缓解。但如果手脚麻木莫名其妙频繁出现，或持续很长时间，则需要提高警惕，有些疾病可能已经盯上你了，赶快自查!
1、上肢和腿麻木当心腰椎病
腰椎病变会导致四肢分散性麻木，如腰椎病、腰椎间盘突出等，引起上肢麻木和腿脚麻木的情况。
2、单手麻木警惕颈椎病
如果是一侧的手臂、手指麻木，那可能是颈椎病引起，通常是慢性、反复发作的麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状。
3、手指麻木无力或是腕管综合征
腕管综合征是指腕部外伤、骨折、脱位、扭伤或劳损等原因引起腕横韧带增厚，管内肌腱肿胀，瘀血机化使组织变性，或腕骨退变增生，使管腔内周径缩小，从而压迫正中神经，引起手指麻木无力为主的一种病症。
4、单侧肢体麻木可能是脑梗先兆
如果手脚麻木出现在一侧肢体，而另一侧完全正常，那就要警惕是脑梗的先兆了。脑梗引起的肢体麻木，通常都是急性的，同时还可能伴随言语障碍、半侧肢体活动障碍等症状，所以这种情况一定要紧急就医。
5、麻痛不止小心肿瘤
老年人出现长期慢性的手脚麻木、疼痛，持续不能缓解，还要考虑可能由恶性肿瘤引起。肿瘤晚期因远隔部位效应影响，会产生相应的神经症状，如手脚麻木、无力、走路不稳等。
如果出现以上症状，一定要及时到医院进行检查，全面筛查脑血管疾病的危险因素，比如高血压、高血脂、高血糖、心房纤颤等。手脚麻木是很多常见疾病的并发症，特点是容易反复发作。
如何缓解手脚麻木?
中医认为，麻木的根本原因是气血失调，血不养筋所致。麻木病在肌肤，根在脏腑，气血亏虚为发病之本，邪滞血脉为发病之标，气虚不运、血虚不荣、邪滞血脉导致气血不通、皮肉经脉失养。
简单来说，就是我们经络被堵住了，气血不能顺畅运行，不能濡养筋骨了。所以，在中医中调理的思路就是：疏通经络，促进气血循环。可通过辨证，采用刮痧、艾灸、食补疗法等方式来调整，加速身体的自愈能力，打通身体能量，麻木的问题自然得到缓解。
1. 刮痧——缓解麻木
2. 艾灸——通经活络
艾灸通过温热作用，可以起到调节身体阴阳、温经通络的功效，对于经络不通引起的麻木有较好的缓解效果。
3. 食补：助气解麻汤
【材料】：黄芪10克 、白术10克、人参10克、 茯苓10克、 川芎10克、当归10克、干姜6克。
【做法】：将以上食材研磨成细末，用水煎煮。
【功效】：助气解麻汤中的药材如当归、川芎等具有活血化瘀的作用，能够帮助改善血液循环，从而缓解由气血瘀滞引起的手麻脚麻。
此外，中医针灸、中药热敷亦可很好的缓解手脚麻木的现象。希望以上方法和建议能够帮助大家，但手麻脚麻问题严重或持续存在，请及时咨询专业医生。
