秋燥时节女性秋天养生这样做，润燥又养脾！随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥起来，人们往往会感到口干舌燥、皮肤干燥、头发干枯等症状。特别是对于女性来说，这种干燥的天气更容易影响到身体的健康。不过，只要掌握一些养生技巧，就可以轻松度过这个季节。在秋季，女性养生需要注意润燥养脾，因为秋季是肺金主时，而脾土生肺金，因此养脾也可以润燥。此外，秋季也是进补的好时机，适当食用一些滋补品可以增强身体的免疫力。 一、 […]
杏林学徒
2024-09-23
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今日秋分|秋天养生吃什么更好?这四种食物，经常吃一些，受益整个秋冬！ 莲藕： 莲藕是现在应季的蔬菜，民间还有“女子不能三日离藕”的说法，可见莲藕中的营养是非常丰富的。莲藕含有维生素B、植物蛋白、淀粉以及钙、铁等营养元素。经常吃一碗莲藕炖猪脚，好吃还富含营养，具有补气补血的作用，还能缓解疲劳，促进新陈代谢，有利于身体健康。所以，秋天应该要多吃藕，满足人体日常所需。 山药： 山药软糯润滑、营养丰富，是 […]
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2024-09-22
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糖尿病患者中医药健康宣传教育的内容有哪些？糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特征是高血糖。长期高血糖会导致多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。中医药在糖尿病的防治中具有独特的优势，通过辨证施治、整体调理，能够有效控制血糖，改善症状，减少并发症的发生。 一、中医药防治糖尿病的优势 1、辨证施治：中医根据患者的具体症状和体质，进行辨证施治。糖尿病可对应于中医的消渴病，消渴病分3大类，即上消、 […]
杏林学徒
2024-09-22
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虽然现在已经是秋天了，但是很多朋友还保持着夏天的饮食。大家都听过“秋后算账”这个词吧。夏天有阳气在外顶着，病症没出来，等到了秋天，阳气一收，病邪就跑出来了。特别是最近突然感冒、发烧、咳嗽的人变多了，所以，这个时候在饮食方面要注意一些。比如说水果，有些人吃了是止咳、润燥，但有些脾胃差的人，不仅没从水果中摄取营养，反而还越吃越伤身。 入秋后，3种水果要少吃 No.1 西瓜 老话说“秋瓜坏肚”。入秋降 […]
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2024-09-14
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“清气上升，浊气下降，二便调和，身轻心宁。”这是中医对人体健康状态的理想描绘。而实现这一平衡的关键之一，便是善于利用经络穴位，调理人体健康。中医常说：“上病取下，百病治足。”脚虽然位于人体最低处，但它是人体的根本，也被称为人体的第二心脏。而生活中的一些小毛病，往往可以通过足部反射区的穴位来进行调节。其中有一个穴位，叫做足通谷穴。它是膀胱经的荥穴，经常刮一刮，既能清热泻火，又能通谷排浊，让身体保持轻 […]
杏林学徒
2024-09-14
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“秋天到，南瓜俏，金灿灿的南瓜真美妙” 小时候最期盼着奶奶做南瓜饼吃，有同样的朋友嘛？ 南瓜有多好 正当季的南瓜又香又甜，我们这边2块一斤，好处可不止2块钱哦！ 一、润肠通便：南瓜中富含膳食纤维可以促进肠道蠕动，保护肠胃的同时又改善了便秘。 二、改善贫血：南瓜中含有丰富的钴，钴可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。 三、保护视力：南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力，维持正常视觉。家里有小朋友 […]
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2024-09-14
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一入痛风门，半个出家人。 对于高尿酸的人，最怕的就是被检查出来痛风。 网上有句顺口溜“痛风痛风，痛起来让人发疯”，痛风引起的疼痛可达7-10级。 因为一旦患有痛风，不仅会带来身体的痛楚，还会影响你的生活，酒、饮料、内脏、肉汤、大部分海鲜都要限制，说是出家人真不为过。 关于痛风，这几个点，请你一定要注意！（经常喝酒吃肉的人最好也看一下） 1、尿酸高一定会痛风吗？ 不一定，但一定不要心存侥幸，不在乎！ […]
杏林学徒
2024-09-14
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人体如四时，春生夏长，秋收冬藏，而秋天，乃是养收的季节。 脾胃为后天之本，气血之源，秋风凉意渐浓，若脾胃调理得当，便能使气血通畅、睡眠安稳、容颜红润。 脾胃调养应当在秋冬季节提前进行，尤其可以通过日常的小习惯改善体质，守护脾胃健康。 秋风渐起，脾胃宜调 《黄帝内经》云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”[1] 在中医理论中，脾胃被称为“后天之本”，是消化和运化的主宰。 脾胃调养得宜，五味调和，则气血 […]
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2024-09-13
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秋令时节，正是鲜藕应市之时。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质也很丰富。 其味道微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和滋补佳珍。 01·莲藕知识 Lotus root in autumn 莲藕生吃可清热 《本草经疏》言：“藕，生者甘寒，能凉血止血，除热清胃，故主消散瘀血”。 中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。 适用于烦渴、酒醉、咯血 […]
杏林学徒
2024-09-13
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痛是我们生活中最常见的一个症状，几乎任何一个部位都可能出现这样或那样的疼痛。比如：久坐久站带来的颈肩腰腿疼痛，女生每月都要承受的“姨妈”痛，以及突如其来的牙痛、肚子痛、头痛等等。 在很多人看来，疼痛不算什么大事，尤其是对于尚能忍受的疼痛，更是报以“能忍且忍”的态度。但是殊不知，这种观点是完全错误的。 疼痛，其实是人体组织器官受损的“求救”信号，是一种保护性信号，应引起关注。尤其是以下4种疼痛，千万 […]
杏林学徒
2024-09-13
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