今日秋分|秋天养生吃什么更好?这四种食物，经常吃一些，受益整个秋冬！ 莲藕： 莲藕是现在应季的蔬菜，民间还有“女子不能三日离藕”的说法，可见莲藕中的营养是非常丰富的。莲藕含有维生素B、植物蛋白、淀粉以及钙、铁等营养元素。经常吃一碗莲藕炖猪脚，好吃还富含营养，具有补气补血的作用，还能缓解疲劳，促进新陈代谢，有利于身体健康。所以，秋天应该要多吃藕，满足人体日常所需。 山药： 山药软糯润滑、营养丰富，是 […]
杏林学徒
2024-09-22
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“秋天到，南瓜俏，金灿灿的南瓜真美妙” 小时候最期盼着奶奶做南瓜饼吃，有同样的朋友嘛？ 南瓜有多好 正当季的南瓜又香又甜，我们这边2块一斤，好处可不止2块钱哦！ 一、润肠通便：南瓜中富含膳食纤维可以促进肠道蠕动，保护肠胃的同时又改善了便秘。 二、改善贫血：南瓜中含有丰富的钴，钴可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。 三、保护视力：南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以保护视力，维持正常视觉。家里有小朋友 […]
杏林学徒
2024-09-14
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人体如四时，春生夏长，秋收冬藏，而秋天，乃是养收的季节。 脾胃为后天之本，气血之源，秋风凉意渐浓，若脾胃调理得当，便能使气血通畅、睡眠安稳、容颜红润。 脾胃调养应当在秋冬季节提前进行，尤其可以通过日常的小习惯改善体质，守护脾胃健康。 秋风渐起，脾胃宜调 《黄帝内经》云：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”[1] 在中医理论中，脾胃被称为“后天之本”，是消化和运化的主宰。 脾胃调养得宜，五味调和，则气血 […]
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2024-09-13
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秋令时节，正是鲜藕应市之时。 鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质也很丰富。 其味道微甜而脆，十分爽口，是老幼妇孺、体弱多病者的上好食品和滋补佳珍。 01·莲藕知识 Lotus root in autumn 莲藕生吃可清热 《本草经疏》言：“藕，生者甘寒，能凉血止血，除热清胃，故主消散瘀血”。 中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。 适用于烦渴、酒醉、咯血 […]
杏林学徒
2024-09-13
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“我家小孩最近食欲特别好，吃得特别多，这样没问题吗？” “孩子突然肚子很胀，胃口也不好，是不是积食了呀？” “我儿子最近口气很重，大便也特别臭，睡卧不安，早上起来还有眼屎增多的现象……” “我家孩子怎么总是积食，三天两头的出现问题，这太头痛了！” “我家闺女跟个林黛玉似的，动不动就生病。” ▼ 孩子吃饭一直是个大问题，这不最近季节变换，就有不少家长后台询问孩子饭量的事儿。其 […]
杏林学徒
2024-09-13
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夏意犹未尽，滋阴润燥更安康，虽已立秋，并不意味着秋天来了，而是“秋老虎”要来了，养生也要继续不停歇。立秋之后阳气渐收、阴气渐长，是阳盛逐渐转为阴盛的节点。出伏前后顺时养生，要把握八个字“收敛、祛暑、滋阴、健脾”。 秋来“伏”未去，做好“收”和“养” 《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。” 立秋后，人体的阳气要开始往回收了，饮食宜滋阴润燥、少辛增酸。下面这几点尤要注意： 1.秋不食瓜。瓜，是指 […]
杏林学徒
2024-08-20
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湖北湖泽广阔、物产登封，可谓鱼米之乡，热辣的夏天，湖北人与荷塘密不可分。每逢盛夏，武汉街头走一走，就会发现很多卖莲蓬的小推车，这是夏日限定的美味。大家在夏日可以适量食用莲子，祛湿防暑、安神降火。 中医看莲子 莲子味甘甜，性平和，能补益脾胃、养心安神，具有补脾、益肺、养心、益肾、固精、止带等功效，可用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。 莲子生可补心脾，熟能厚肠胃，素有“脾果”之美称。 […]
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2024-08-02
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最近经常感觉胃绞痛胀气，吃什么食物能缓解症状？最近朋友经常感到胃不舒服，到医院检查，诊断结果为胃绞痛胀气，想知道胃绞痛胀气能吃什么？ 可以建议绞痛胀气的市民朋友考虑
杏林学徒
2022-03-06
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辣椒的功效和作用以及中医对于吃辣椒容易上火的论述。吃辣椒会导致上火。吃辣椒导致的上火我们都能感觉出来，多吃几天辣椒以后就会出现牙疼、眼睛干涩，甚至皮肤会出现疖痈等
杏林学徒
2022-03-06
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《本草纲目》记载有哪些食物对于目病有辅助治疗作用？首先目病在饮食上没有太多的禁忌，建议患者日常饮食多以清淡的食物为主，并且注意要规律饮食，不要不吃早餐。 对于目病也
杏林学徒
2022-03-06
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